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标题: 养生延时，健康生活（不顶勿看） [打印本页]

作者: 唆了蜜 时间: 2012-2-26 23:17 标题: 养生延时，健康生活（不顶勿看）

首先声明，我不是医生，说的东西不很专业，但比较靠近普通人的生活，一般人都能做到。
本人今年四十一岁，经历不少，也算是过来人。年轻的时候身体不爱穿棉裤，没有保养好，肾虚、脚凉、严重盗汗，做爱时间三、五分钟。现在好多了，基本能控制时间，一般都是把女方弄高兴了、她不想要了再射。今天有兴跟大家谈谈我这几年的一些生活习惯和心得，希望对朋友们有所借鉴和帮助。看了也请多多回贴。
1、平时戒手淫，少性爱，一周一、两次或者半个月一次都可以，视自己的身体状况而定，总之要尽量节制。2、少抽烟，少喝酒，多吃泥鳅、狗肉、腰子、韭菜、枸杞等等补肾食品，建议去书店买本药膳大全详加研究。3、注意锻炼身体，每天晚饭半小时后，仰卧起、腹卧撑、蹲起各三组，间歇时间用手掌用力慢搓后腰两侧肾部，达到腰肾部发热，每天保持100下（搓肾非常好）；边锻炼身体，边玩电脑或者看电视，两不耽误；平时注意练习尿尿骤停及收肛动作，锻炼会阴附近肌肉的力量，这样要射精时你就能挺住。4、冬天，睡前烫脚一小时，（我说的是烫脚不是泡脚）要不断的加开水，保持温度，烫后适当按摩脚底更好；平时尤其是冬天，一定要注意保暖，棉裤、棉鞋必须穿，小时候不穿棉裤造成后来长年的肾虚盗汗，现在真是追悔莫及！自从每天坚持烫脚，盗汗的毛病马上没有了，但是一但着凉，有时还犯，而且直接影响性生活的时间和质量。5、早睡早起，23点之前必须睡觉，使自己在子时能达到深度睡眠（这比食补更重要）。6、至于饭后散步，晨起跑步，你们自己掌握吧，我是黑龙江人，这边冬天黑天早，又太冷，没法散步、跑步。7、建议割包皮，自己卫生，对女性也少得阴道炎，多少也能提高自己龟头的抗磨性、降低敏感度、适当延时。
做爱的时候精神尽量放松，不要过于紧张和集中，如果能达到有兴趣但不是特别激动、可以控制就最好了，那样你的JB就是硬而不坚的，这种状态最好，可以保持长久，夫妻之前时间久了，缺少新鲜感和激情，做爱时间一般会长些，就是这个道理。动作快慢结合，适度掌握，可以全身位趴在女方身上轻轻的左右搅动或者转圈磨，这样都不累，女方也容易高潮（视各人情况不同）；也可以做做停停，尤其是要射的感觉来了，一定要提前停止动作，等感觉过去了，JB稍软了或者干脆下来歇到JB凉了再做，反复坚持，时间长了就好了，就能慢慢控制了。如果想立竿见影，建议用“人初油”，提前半小时以上涂在龟头外沿上，如果感觉麻醉药力太大，也可以只涂半边，然后在做之前偷偷洗掉，别让女方发觉，不然她口交时会把舌头和嘴麻住（哈哈）。适当使用，不要产生依赖性，强烈排斥口服壮阳药！
还有，那些使JB增长增粗的的广告都是骗子，大伙不用试了。本人到有一法可令小弟弟自然增长。回贴的，可看后续。
兄弟们，顶我不止是为了我，也是为了后来的朋友们能够快点看到这篇东西，能够健康生活。

作者: woxiangkb 时间: 2012-2-27 09:40

嘿嘿，我顶你。

作者: 光521 时间: 2012-2-27 09:44

不错，很自然。

作者: zhongs508 时间: 2012-2-27 09:46

作者: 7896qq888 时间: 2012-2-27 09:50 标题: 顶

做爱时间长好好哦

作者: lxy1983 时间: 2012-2-27 09:51

顶一个！！!

作者: 闻香识女人3 时间: 2012-2-27 09:55

识野啵

作者: flybird9 时间: 2012-2-27 10:04

顶，一定顶，必须顶

作者: lk88 时间: 2012-2-27 10:09 标题: 牛，等自然之术的帖子

牛，等自然之术的帖子

作者: 孤身 时间: 2012-2-27 10:11

本人今年31，结婚6年了。你的说法我只能赞同一二，我目前一星期做五次以上（一年的平均数，因为个别时期是天天做有时一天多次）时间对我来讲没什么意义，因为舒服就行。记得年轻时每次做个一二个小时，幻想着让女人多几次高潮，后来发现很傻。现在一般大多玩个二十分钟，而且十分钟左右的前戏。二十多分钟不出就不做了，留着下次

作者: zhanggongzi 时间: 2012-2-27 10:13

顶，一定顶，必须顶

作者: 238238 时间: 2012-2-27 10:16

1111111111111111111111111111111111

作者: womenooxx 时间: 2012-2-27 10:16

要顶要顶

作者: qhy 时间: 2012-2-27 10:19

dddd

作者: 397454357 时间: 2012-2-27 10:28

这个必须顶啊

作者: CK2005 时间: 2012-2-27 10:28

好经典受用

作者: 超大肉棒 时间: 2012-2-27 10:35

文字很朴实，支持下

作者: henhenjiji 时间: 2012-2-27 10:39

经典，受教。谢谢

作者: henhenjiji 时间: 2012-2-27 10:43

期待下文。呵呵

作者: 520899 时间: 2012-2-27 10:43

顶起

作者: cnhai 时间: 2012-2-27 11:23

不错，顶一下

作者: happyskylyg 时间: 2012-2-27 11:40

学习啦

作者: 2003110210 时间: 2012-2-27 11:41 标题: 顶顶

坐等后续，哈哈哈

作者: ZHUZHENGYI 时间: 2012-2-27 11:44

这是精华贴当然要顶!我顶顶顶顶顶顶!

作者: nann123 时间: 2012-2-27 11:47

技术贴啊

作者: Heaton1 时间: 2012-2-27 11:50

这个应该顶以顶

作者: chocolate0023 时间: 2012-2-27 11:55

我顶你。

作者: cllawpp 时间: 2012-2-27 11:59

楼主辛苦；了

作者: kinsat 时间: 2012-2-27 12:09

顶呀，为了看那个秘密的

作者: tianhunmo 时间: 2012-2-27 12:11

养生延时，健康生活

作者: jackli0817 时间: 2012-2-27 12:14

为了后续一定要顶

作者: lanshui 时间: 2012-2-27 12:16 标题: 小弟受益了，多谢

小弟受益了，多谢

作者: tfeng 时间: 2012-2-27 12:17

无兄弟,不操逼

作者: 1z2f3h 时间: 2012-2-27 12:20

111111111111111

作者: lxs2009a1 时间: 2012-2-27 12:21

DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: 一休子 时间: 2012-2-27 12:22

好吧，挺楼主的。试试看效果

作者: wanghao1812 时间: 2012-2-27 12:24

好东西，顶一个。希望有后续。

作者: huoli1988 时间: 2012-2-27 12:28

什么方法吧？

作者: lujian526724 时间: 2012-2-27 12:41

ding

作者: zp201314 时间: 2012-2-27 12:42

好东东我现在28 要养精蓄锐

作者: jerrylee320 时间: 2012-2-27 12:43

厉害

作者: 520588 时间: 2012-2-27 12:45

顶。顶。顶。

作者: liuyue6036 时间: 2012-2-27 12:50

很好

作者: Xigan 时间: 2012-2-27 12:58

作者: 404916177 时间: 2012-2-27 12:59

顶

作者: wankk9988 时间: 2012-2-27 13:14

强烈支持楼主！！！！！！！！！！！！！11

作者: cscec05 时间: 2012-2-27 13:14 标题: 好帖子哦

作者: xcq184636 时间: 2012-2-27 13:29

dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

作者: 333666999 时间: 2012-2-27 13:35

看后续。。。

作者: 76866086 时间: 2012-2-27 13:42

经典的顶·····

作者: 2014达人 时间: 2012-2-27 13:43

支持一下，好贴

作者: xl283668778 时间: 2012-2-27 14:04

内容顶

作者: wocaowocao 时间: 2012-2-27 14:42

123好贴~

作者: BWP1024 时间: 2012-2-27 15:03

嘿嘿，我顶你。

作者: xxjtse 时间: 2012-2-27 15:36

看贴回复

作者: mark0011 时间: 2012-2-27 15:44

支持楼，加油

作者: zzklai 时间: 2012-2-27 15:44

顶顶顶顶顶顶顶顶顶

作者: 红河牌啤酒 时间: 2012-2-27 15:49

顶给

作者: 哈楼恰恰 时间: 2012-2-27 15:52

发表回复

作者: MMMM8888 时间: 2012-2-27 15:55

???

作者: seselj110 时间: 2012-2-27 15:57

有半小时吗？

作者: lixian04 时间: 2012-2-27 16:01

ding

作者: dingyeyang 时间: 2012-2-27 16:26

ding

作者: onsml 时间: 2012-2-27 18:38 标题: 从第一页看到最后一页都没看见那个秘密啊~·

从第一页看到最后一页都没看见那个秘密啊~·从第一页看到最后一页都没看见那个秘密啊~·从第一页看到最后一页都没看见那个秘密啊~·从第一页看到最后一页都没看见那个秘密啊~·

作者: 935223325 时间: 2012-2-27 18:47

给力。。。。

作者: WestSoft 时间: 2012-2-27 20:07

不错不错

作者: hunter519 时间: 2012-2-27 20:29

受教了

作者: qwerty0000 时间: 2012-2-27 21:32 标题: 顶

顶一个

作者: gzwyes 时间: 2012-2-27 21:37

后续呢后续呢？

作者: bwysjj1234 时间: 2012-2-27 21:38

gfhgy

作者: 8036350 时间: 2012-2-27 22:14

656454

作者: fkcq 时间: 2012-2-27 22:17

1111

作者: crash2010 时间: 2012-2-27 22:25

:) :)

作者: nifeifeifei 时间: 2012-2-27 22:30

qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

作者: cy96998 时间: 2012-2-27 22:35

12333333333

作者: 冷月吹寒 时间: 2012-2-27 22:35

顶了，看看

作者: 冷月吹寒 时间: 2012-2-27 22:36

看看

作者: wangxinai 时间: 2012-2-27 22:40

为了看后续！！！

作者: longfang 时间: 2012-2-27 22:42

好，我顶

作者: zwo2 时间: 2012-2-27 22:47

牛

作者: th90112 时间: 2012-2-27 22:55

好帖子，一定不放过。

作者: 蓝色微尘 时间: 2012-2-27 23:09

真不错，谢谢前辈

作者: bleeshanmengoo 时间: 2012-2-27 23:12 标题: 就想几把长

哈哈哈

作者: 495356657 时间: 2012-2-27 23:31

回复回复啊

作者: wangzetianxia 时间: 2012-2-27 23:32

是老帖了

作者: horace616 时间: 2012-2-28 00:47

看后续啦看后续

作者: wqzfwz 时间: 2012-2-28 00:51 标题: 顶

不错！试试！

作者: lkdrqm 时间: 2012-2-28 00:52

有见解哈哈

作者: 一吻定缘 时间: 2012-2-28 00:58

我顶你。

作者: iceman5000 时间: 2012-2-28 01:07

赞一个

作者: cxc000123 时间: 2012-2-28 01:26

不错，很自然。

作者: yzkandy 时间: 2012-2-28 01:32

ding顶ding顶ding顶ding顶ding顶ding顶ding顶ding顶

作者: 星星之火燎原 时间: 2012-2-28 02:07

我顶，谢谢！

作者: 48007688 时间: 2012-2-28 02:07

这也能

作者: xianshi215216 时间: 2012-2-28 02:12

看到这个必须顶啊！！！

作者: xue466 时间: 2012-2-28 02:15

必须顶

作者: 787685079 时间: 2012-2-28 02:25

ding

作者: zhang14966 时间: 2012-2-28 02:29

历

作者: lq19831101 时间: 2012-2-28 02:40

不错，兄弟们顶一下！继续努力~！

作者: ml8450639 时间: 2012-2-28 02:46

DDDDDDDDDDDDDDD

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